Diäten

Vor dem Ende der Neujahrsferien noch eine Woche, und viele überlegen bereits, wie man eine offensichtliche Gewichtszunahme abnehmen kann: Immerhin wurden am Neujahrstisch so viele Köstlichkeiten gekocht und gegessen. Aber Weihnachten steht noch bevor. Am effektivsten sind Monodiäten - spezielle Nahrungsmittelsysteme, bei denen nur wenige Produkte über mehrere Tage hinweg verzehrt werden müssen.

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Die Wissenschaftler der Studie präsentierten eine Liste der gefährlichsten Obst- und Gemüsesorten, die Substanzen ansammeln, die verschiedene schwere Krankheiten verursachen können. Anders als in einer Reihe von Ländern, in denen landwirtschaftliche Produkte sorgfältig auf das Vorhandensein von Pestiziden geprüft werden, wird in Russland oberflächlich darauf geachtet, dass landwirtschaftliche Produkte nur auf das Vorhandensein von vier Arten geprüft werden (zum Vergleich: in den USA - mehr als hundert).

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Während der Beobachtung stellten britische Wissenschaftler fest, dass Menschen in ihrer Ernährung in einer Reihe von Entwicklungsländern in der Regel fetthaltige Lebensmittel bevorzugen und viel häufiger krank werden. Die Versuchsgruppe umfasste übergewichtige Personen. Die Studie wurde von 1980 bis 2008 durchgeführt. Nach seinen Ergebnissen hat sich die Zahl der übergewichtigen Menschen im Laufe der Jahre verdreifacht.

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Cellulite - die Geißel der modernen Frauen, mit denen sie kämpfen, ohne ihre Kraft zu schonen. Es ist jedoch notwendig, die Frauen zu verärgern: Cellulite kann nicht für immer geheilt werden. Sie können die "Orangenschale" nur geringfügig reduzieren, machen sie aber nicht sehr auffällig, aber die Eigenschaften des Fettgewebes können keine rationale Ernährung, gesteigerte Bewegung oder spezielle Creme verändern.

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Wie sich herausstellte, führt das Essen von geräuchertem Hühnchen und Schweinefleisch sowie gegrilltem Hühnchen zur Entwicklung von Tumorerkrankungen. Solche Schlussfolgerungen wurden von Wissenschaftlern aus Kansas aufgrund von Patientenbeobachtungen gezogen. Tatsache ist, dass die Menge der in diesen Produkten enthaltenen Karzinogene um ein Vielfaches höher ist als jede etablierte Norm, was dazu führen kann, dass Menschen, die dazu neigen, geräuchertes Fleisch zu essen, in die Risikogruppe für Brust-, Magen- oder Dickdarmkrebs fallen.

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Milchprodukte sind aus dem Leben nicht mehr wegzudenken. Sie sind eine unschätzbare Quelle für Kalzium und Eiweiß. Einige Ärzte empfehlen eine Milchdiät für diejenigen, die aktiv Sport treiben und gleichzeitig Muskelmasse durch eine Eiweißdiät gewinnen möchten. Jedoch kann kalorienreiche Milch einen grausamen Witz mit denen spielen, die Gewicht verlieren möchten.

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Die Blutgruppendiät hat viele Fans gewonnen und verspricht großartige Ergebnisse in extrem kurzen Zeiträumen. Es basiert auf diesem Faktor - die außerordentliche Popularität dieser Diät, kanadische Wissenschaftler beschlossen herauszufinden: Was ist seine Wirksamkeit? Wie sich herausstellte, besteht kein Zusammenhang zwischen der Nützlichkeit der Produkte und der menschlichen Blutgruppe.

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Jüngsten Studien zufolge beeinträchtigen nicht alle Fette die Schlankheit der Figur. Um richtig Gewicht zu verlieren, ist es nicht notwendig, auf Diäten zurückzugreifen, die fetthaltige Nahrungsmittel ausschließen. Es reicht aus, nur zu lernen, wie man die richtigen Produkte auswählt. Zur Gewichtsreduktion reicht es also aus, die Ernährung Ihres Lebensmittels mit Produkten zu bereichern, die pflanzliche Fette enthalten.

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Jüngste Studien auf dem Gebiet der Ernährung haben gezeigt, dass nicht nur spezielle Medikamente Herzkrankheiten bekämpfen können, sondern auch gewöhnliche Produkte, die in jedem Haushalt zu finden sind. Daher empfehlen die Ärzte, dass jeder, der sich um die Gesundheit seines Herzens kümmert, mehr Tomaten zu sich nimmt. Tomaten sind äußerst effektiv, nicht frisch, sondern nach thermischer oder kulinarischer Verarbeitung.

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Ein hoher Anteil an Omega-3-Fettsäuren in Fischöl kann dazu beitragen, die erforderliche Masse des Gehirns aufrechtzuerhalten und den Alterungsprozess im Alter zu verlangsamen, wodurch die Möglichkeit einer Alzheimer-Krankheit verringert wird. Um den erforderlichen Fettsäuregehalt zu erreichen, können Sie Lebensmittelzusätze verwenden. Die erhaltenen experimentellen Studien haben gezeigt, dass sie in der Lage sind, den Prozess des Hirntodes signifikant zu verlangsamen und ihn dadurch zu verjüngen.

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Laut den Ärzten müssen die Menschen im Winter eine spezielle Diät einhalten. Das ideale Gericht ist nach Ansicht von Experten Maisbrei, in dem eine große Anzahl von Nährstoffen, insbesondere die während der kalten Jahreszeit für den Körper notwendigen, enthalten sein werden. Es ist dem ausgeglichenen Komplex zu verdanken, der in diesem Durcheinander enthalten ist, dass eine Person gegen verschiedene "Winter" -Erkrankungen resistenter wird: Erkältung, Halsschmerzen und Grippe.

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Wissenschaftler haben wiederholt verschiedene Eigenschaften von Schokolade zum Gegenstand ihrer Forschung gemacht. Es stellte sich jedoch heraus, dass die Qualität dieses Produkts noch lange nicht vollständig untersucht ist. Schokolade ist nicht nur in der Lage, gesundheitsfördernde Substanzen zu beleben und auf den Menschen zu übertragen, sondern verjüngt die Haut auch perfekt und schützt sie vor UV-Strahlung.

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Bestehende Diäten können heute nicht gezählt werden. Und dennoch gewinnt in Hollywood eine neue Diät, die mit den Mondphasen in Verbindung gebracht wird, an Popularität. Insbesondere sie hält sich an Demi Moore und Madonna. Die "Philosophie" der Ernährung lautet: Der Mond beeinflusst nicht nur die Phasen natürlicher Prozesse, sondern auch die Flüssigkeit im Körper.

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Die Zusammensetzung der Ingwerwurzel ist äußerst nützlich, Antioxidans Zingiberen, Vitamine C und A. Tee aus dieser Pflanze ist in der Lage, verschiedene giftige Substanzen aus dem Körper auszuscheiden, den Stoffwechsel zu verbessern. Nach Meinung amerikanischer Ärzte ist sowohl kalter als auch heißer Ingwertee eines der nützlichsten Getränke.

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Als einer der Hauptbestandteile der Mittelmeerdiät gilt Olivenöl, das von Experten auf der ganzen Welt als eines der besten anerkannt wird, als das beste Produkt für die menschliche Gesundheit. Kürzlich wurde seine Würde jedoch in die Liste der Knochen aufgenommen, die die Knochen stärken. Wie spanische Wissenschaftler festgestellt haben, kann Olivenöl einen positiven Effekt auf die Stärkung des menschlichen Skeletts haben.

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Der britische Wissenschaftler Andrew Zhotischki, der eine Vielzahl von Archivdokumenten der Universität Oxford durchforstete, kam zu einem grandiosen Ergebnis: Es stellte sich heraus, dass alle berühmtesten Diäten vor mehr als fünfhundert Jahren erfunden wurden. Diäten wie 5: 2 (5 Tage, an denen Sie alles essen können, 2 Tage - nicht mehr als 500 Kalorien pro Tag) und DODO - eine Diät, die darauf hindeutet, auf der Spur zu fasten und abwechselnd normales Essen zu sich zu nehmen, wurden von Mönchen erfunden, um Körper und Geist zu reinigen.

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